Meditacija

Šiuolaikiniame, skubančiame gyventi, pasaulyje daug negalavimų kyla dėl negebėjimo susitvarkyti su kylančiomis įtampomis ir stresu. Mokėjimas tai valdyti yra menas ir savybė, padedanti lengviau ir greičiau prisitaikyti prie įvairių kylančių situacijų. Meditacija – tai viena iš atsipalaidavimo formų, padedanti kūnui „nurimti” ir lengviau suprasti kas vyksta. Religijoje malda – tai savotiška meditacija, kuri apjungia grupę tikinčiųjų. Meditacijos formų gali būti įvairių, bet visų šių metodų esmė ta pati – padėti žmogui suprasti, kad jis turi būdų padėti pats sau, atrasti nusiraminimą, padėti nurimti įkyrioms mintims. Kaip susijusi TK ir meditacija? Esamą stresinę situaciją ar susikurtą vaizdinį galime testuoti – žmogui užtenka tik pagalvoti apie įvykius ar žmones, kurie kelia stresą ir stiprus raumuo nusilps. Tai yra kūno atsakas į stresinį dirgiklį (TK tai vadinama provokacija). Visos priemonės kurios eliminuos šią kūno reakciją veiks gydančiai. Štai čia mes galime pasitelkti visus būdus (tarp jų ir meditaciją), kurie gali padėti valdyti stresą.